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いつまでも若くある為に、絶対に覚えておきたい健康法
あなたが健康の為にやっている習慣は、もしかするとあなたを老化に走らせているかもしれません。煙草も吸わない、お酒も飲まない、運動もしている…なのに、あの友達よりも老けて見られるのはなぜ？ その答えは、あなたがいつもしている些細な「アレ」が原因かもしれません。「アレ」が、あなたの顔と体を予想以上に歳をとらせているのかもしれません。 急激なダイエットをする...
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老化防止の救世主！アンチエイジングに効果があると言われる「SOD」とは一体何者？
アンチエイジングに余念のない女性にとって、老化現象はできるだけ先延ばしにしたいものです。実は、身体自身も老化を食い止めるべく、不要なものを必死で撃退しようとがんばってくれているのです。 そのがんばるものの一つに、「SOD」という物質があります。生物の寿命の長さも左右してしまうこの「SOD」のメカニズムを紹介します。 優れた抗酸化作用で美容効果を高める...
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ダイエットや老化防止にも！紅茶を飲んで美人な身体になれる！
紅茶には体に良い成分がたくさん含まれています。17世紀にはオランダ人医師によって紅茶がおよぼす体と精神への働きが証明されていたとか。そんな美容と身体によい紅茶は再び見直されているそうでうす！ここで紅茶の成分や効能をご紹介します！ 紅茶の主要成分は？ 紅茶の主要成分はタンニン・カフェイン・テアニンの3つが挙げられます。タンニンとは渋みの一種で、主にカテキン類、ポリフェノールを多く含みます。...
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目元の老化防止にはなんと毎日のアイメイクが効果的！
目元の老化…気になりますか？目尻に小じわが…まぶたが下がってきた気がする…アイラインがキレイに引けなくなった…。目元の老化が進むと女性らしさが減ってきます。 パチッとした目元でいたい、目元の老化を食い止めたい…そんな方は以下の事を今日から行ってみてください。 アイメイクをさぼらない事...
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手で老けて見える！？年齢より若く魅せるための老化防止ハンドケア
美しいハリのある肌は私たちを若々しく見せてくれますよね。そのため、フェイスケア製品にお金をかけていらっしゃる方は沢山いるかと思います。でも、貴女の手はどうでしょう？ 毎日酷使しながらも、単にハンドクリームを塗って終わり、くらいのケアでとどまっていませんか？実は手には年齢が出やすいといいます。どんなに顔を綺麗にしていても、手がしわしわしていたら、見た目年齢は上がってしまいます。...
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アボカドオイルを普段の食材に取り入れ若々しい美肌をゲットする
アボカドは最近はポピュラーな食べ物として広まっています。お寿司やサラダ、パスタなど万能に使えて美味しいですよね。さらに最近はこのアボカドからとれるオイルが注目されています。 アボカドは果物だった 実はアボカドは果物だったのです。しかも脂肪分が高い果物なのです。森のバターと呼ばれているくらいですから、その脂肪分は摂りすぎになるのではと心配することはありませんか？...
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その運動の仕方老けるかも？運動で老化防止する為に避けたいこと
健康やダイエットのためには、適度な運動は切っても切り離せない大切な習慣ですよね。身体をある程度動かしてあげることで、心身ともにヘルシーになれるものです。 でも、適切に運動することで老化を防ぐことができる一方で、運動のやり方によっては、もしかしたら老化を早めてしまうかもしれない、ということをご存知ですか？...
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美と健康の大敵！知らずに体に悪い食べ物食べてませんか？
老化防止や美肌効果など、健康に寄与する食べ物がある一方、食べると不健康・不美人になってしまう食べ物も世の中には存在します。 ご存知の通り、おいしいものは体にいい、おいしくないものは体に良くない、とは簡単に分けられません。 おいしいのに体には悪い食べ物もたくさんあるんですよね。この記事では美と健康の大敵になる食べ物をご紹介します。 メカジキには水銀が！...
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美尻は自分で作れる！自宅で簡単にできる美尻エクササイズ
年齢を重ねるとともに下がってくるヒップ。腹筋などは鍛えれば引き締まるけれど、ヒップはなかなか引き締まらず、どんどん下がってたるんできます。 若い頃のように立体的な美尻になるには、お尻を鍛えるエクササイズをすることが大事です。エクササイズというと時間がかかるというイメージですが、毎日10分程度のエクササイズやマッサージで鍛えることができます。...
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美と健康の大敵！知らずに体に悪い食べ物食べてませんか？
老化防止や美肌効果など、健康に寄与する食べ物がある一方、食べると不健康・不美人になってしまう食べ物も世の中には存在します。 ご存知の通り、おいしいものは体にいい、おいしくないものは体に良くない、とは簡単に分けられません。 おいしいのに体には悪い食べ物もたくさんあるんですよね。この記事では美と健康の大敵になる食べ物をご紹介します。 メカジキには水銀が！...
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